夜食に！【カロリー激低】こんにゃく麺炒め

夜ってお腹空きますよね、でも太りたくないですよね笑

材料 （1人分）

 

こんにゃく麺

1袋

キャベツ（なんでも好きな野菜）

適量

●ごま油

大さじ1

●オイスターソース

大さじ1と1/2

●ほんだし

小さじ1/2

七味唐辛子（お好みで）

適量

作り方

1

 

ごま油をフライパン中火にかけ、キャベツを炒めます。

2

 

キャベツがしなっとしたら、水を切ったこんにゃく麺をいれて炒めます。

3

 

●を全部入れ、水分がとぶまで煮詰めて完成です！

4

お好みで七味をどうぞ！

 

5

 

2020.4.19
こんにゃく麺での検索トップ10入り！
参考にしてくださってありがとうございます。

 

コツ・ポイント

こんにゃく麺から水分がわりと出ると思うので、
しっかり炒めて水分をとばしてくださいね

このレシピの生い立ち

炭水化物を避けながらお腹の膨れるメニューが欲しかったので、シラタキの出番でした！